注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

大山的脊梁

只有不断的学习 才会不断的进步!

 
 
 

日志

 
 
关于我

我是一名在大山之中从事基础教育的普通教育工作者,从教多年,喜欢探究新方法,偶尔有论文和文学作品(包括新闻和摄影)在不同媒体上发表和获奖。 我自认为是本分人,可做事又不太守常规,总是喜欢搞点别人意想不到的东西,来装潢自己的门面。也算个死要面子活受罪的人吧!

网易考拉推荐

冬季需预防哪些疾病  

2016-12-13 14:50:09|  分类: 医疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
        呼吸道疾病

冷空气刺激后,人的呼吸道免疫力下降,功能受损,易引发咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等,尤其是有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者,更容易病情反复或加重。

消化道疾病

天气转凉的时候就是胃肠道疾病的高发期,因为低温的刺激会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。

心内科疾病

大部分冠心病患者对天气变化的敏感性很高,特别是寒冷天气。天气转冷,户外活动减少,血液黏稠度增加,容易形成血栓,诱发心梗。同时,气温骤降,血管收缩,血压升高,易出现心肌缺血,这是秋冬季节引发心脏疾病的重要原因。另外,冬季呼吸道感染多发,易诱发肺炎,这也会造成心脏负荷过重,成为心梗的重要诱因。

骨科疾病

冬天气温低,人的血管收缩,肌肉和韧带柔韧性较差,对关节的保护力度减弱,运动中稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。寒冷刺激下,还会诱发腰痛、肌肉痉挛等。另外,为了防寒保暖,冬季人们通常穿得比较臃肿,动作灵活性、身体协调性都受到影响,且冬季人体骨骼僵硬脆弱,很容易失去平衡而摔倒。

神经内科疾病

冬季是脑梗的高发季节,特别是许多老人晚上上厕所或早上一起来就中风了。这段时间也是一天中最寒冷的时刻,气温骤降,昼夜温差悬殊,低气压、高湿度,都容易刺激体内控制血管活动的神经,造成小动脉血管的持续痉挛,使得血压骤然上升。晚上睡眠时,人处于静止状态,血液黏稠度增加,这也是中风高发于这个时段的重要原因。

那么,冬季如何预防疾病效果好呢?

适度加强运动。供暖开始后要加强运动,每周可以进行3—4次慢跑,老年人可以打打太极拳,或晒晒太阳,这样才能保持身体免疫功能的正常。

室内注意加湿。室内取暖时,烧一壶水,打开盖,使水分蒸发;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;在地面洒水,或在室内放一盆水;使用空气加湿器、负氧离子发生器等。

多吃养阴生津的食物。水果大都属于生冷食物,脾胃虚弱、体质差的人吃不易吸收,还会出现不适症状。水果搭配合适食材,蒸熟吃可以让营养加倍,更有养生功效。

每天别忘开窗。室内温度不能太高,也不能太低,尽量保持在16—22度,建议在供暖以后每天通风两到三次,每次15到20分钟左右。

  评论这张
 
阅读(10)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017